Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1646 kcal
|
Rasva: 60,11g | Prot: 87,09g | Hh: 191,57g.
Aamiainen: Cucina Pasta Nobile Tortelli Prosciutto Crudo, Gurke (mit Schale), Harzer Harzer Roller, Kirschtomaten, Ener Bio Saatenbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: DM Bio Erdmandeln Gemahlen, Chia-Samen, Leinsamen, Erdbeeren, Milsani Skyr Natur, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Campo Verde Bio Linsen, Aldi Griechischer Schafskäse Leicht, Aldi Passierte Tomaten, Zucchini, Radieschen, Zwiebeln, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra. Välipalat/Muut: Schokomuffin. lisää...
|
|
2269 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|