Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 toukokuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1956 kcal
|
Rasva: 48,75g | Prot: 70,96g | Hh: 280,76g.
Aamiainen: Mısır Gevreği, Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Bol Kahve, Kuru İncir, Kuru Kayısı. Lounas: Domatesler, Ülker Maltana, Nescafe Bol Kahve, Limonlu Su. Päivällinen: Pınar Aç Bitir Sosis, Protein Shake, Vip İce Coffee Mocha. Välipalat/Muut: Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Nescafe Bol Kahve, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kuru İncir, Kuru Kayısı. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - burakrates
|