Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 tammikuuta 2014
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
988 kcal
|
Rasva: 29,54g | Prot: 51,96g | Hh: 138,20g.
Aamiainen: Doriana Creme Vegetal, Pão Francês, Café, Jussara Leite Desnatado. Lounas: Arroz Branco, Quero Feijão Carioca, Pepino (Descascado), Tomates, Alface, Omelete. Päivällinen: Cacau Show Trufa Maracuja, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Pão Francês, Pepsi Pepsi, Berinjela Cozida, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Mussarela, Alface, Tomates. Välipalat/Muut: Milho, Mangas, Café, New Millen Colágeno Hidrolisado. lisää...
|
|
2293 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|