Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
61,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1206 kcal
|
Rasva: 47,88g | Prot: 92,96g | Hh: 102,55g.
Aamiainen: 백설 풍부한 식이섬유 올리고당, 코스트코 무지방 그릭요거트, Sports Research Collagen Peptides, 메스테마허 프로틴 브레드, 샹달프 딸기쨈. Lounas: 쇠고기 국수, 삶은계란, 계란 흰자, 계란후라이, 농심 귀리밥. Päivällinen: 귀리밥, 고추장, 동원 마일드 참치, 참기름, 상추, 깨, 계란후라이. Välipalat/Muut: 매일 매일두유 99.89. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|