Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 toukokuuta 2021
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2510 kcal
|
Rasva: 50,19g | Prot: 183,13g | Hh: 328,32g.
Aamiainen: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, BIOdì Farro Soffiato al Naturale, Verso Natura Conad Semi di Girasole, Bennet Uva Sultanina, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Prozis Oatmeal Lemon Pie Flavor, Prozis Fiocchi di Avena Grandi. Lounas: Banana, Gioielli di Grano Pane ai 4 Cereali, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Spinaci, Cipolle Rosse, Fagiolini Verdi, Pomodorini, Petto di Pollo, Carne. Päivällinen: Banana, Hero Marmellata Light alla Pesca, Certossa Gallette di Mais Bio Organic, Merivio Ricottine, Nuova Terra Semi di Sesamo, Freshona Bieta Erbetta a Cubetti, Dream Fruits Farina di Ceci, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Välipalat/Muut: Novi Fondentenero 72%, Aptonia Cereal Bars Red Fruits. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Forrest73
|