Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 57,18g | Prot: 82,96g | Hh: 40,95g.
Aamiainen: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 메스테마허 프로틴 브레드, Bulletproof Collagen Protein, 샹달프 딸기쨈. Lounas: 이마트 앞다리살, 두부, 배추김치, 대파, 마늘, 참기름. Päivällinen: 이마트 앞다리살, 두부, 배추김치, 대파, 마늘, 참기름. Välipalat/Muut: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|