Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 toukokuuta 2021
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 121,06g | Prot: 106,97g | Hh: 156,62g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Coffeeshop Company Капучино. Lounas: Шоколадница Капучино Мега, Шоколадница Куриный Шницель с Овощами Гриль, Шоколадница Цезарь с Курицей, Спагетти Болоньезе, Grow Food Селедка под Шубой. Päivällinen: ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Клубника. lisää...
|
|
2596 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|