|
BMI値18.7
体脂肪率20.1
筋肉量32.70
|
43,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 36,29g | Prot: 89,87g | Hh: 119,81g.
Aamiainen: ニッスイ 風味かまぼこ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, オリーブオイル, 紀ノ國屋 イギリスパン. Lounas: ブロッコリ, 卵, 豚もも肉の薄切り（赤身）, シソ, ズッキーニ, ダイシモチ（もち麦）, 米. Päivällinen: ホクト 舞茸, 小松菜, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, もやし, 帆立貝柱, 真鯛. Välipalat/Muut: フジバンビ 黒糖ドーナツ棒, ブルボン アルフォート, 萩の月. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|