Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2011
|
108,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3047 kcal
|
Rasva: 113,35g | Prot: 109,09g | Hh: 397,24g.
Aamiainen: 2% Fat Milk, Special K Red Berry. Lounas: Glazed Doughnut, Lean Cuisine Grilled Chi, Cheddar Cheese, Praeventia, Strawberries, Lemon Pudding, Banana, Grapes. Päivällinen: Chicken Noodle Soup, baby potatoes, Sirloin Steak, Strawberry Jam, Margarine, Weight Watchers Bread. lisää...
|
|
3072 kcal
|
Harjoitus:
Luistelu - 16 km/h - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|