Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
806 kcal
|
Rasva: 41,06g | Prot: 31,74g | Hh: 90,26g.
Aamiainen: Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Päivällinen: Limon Suyu, Kırmızı Lahana, Havuç, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tereyağı, Mayonez, Ketçap, Sarı Tatlı Mısır, Beyaz Peynir. Välipalat/Muut: Sütlü Kahve, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Muz. lisää...
|
Painonnousu 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nilay.Soylu
|