Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2021
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1222 kcal
|
Rasva: 59,38g | Prot: 59,66g | Hh: 115,72g.
Aamiainen: Овсяноблин с сыром, Сливочное Масло, Сыр Голландский, Корона Хлебец Женский Каприз, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Салат Овощной со Сметаной, Хек Жареный, Картофель Отварной. Päivällinen: Pepsi Пепси-Кола, KFC Куриные Крылышки, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: Овсяноблин с сыром, Клубника, KFC Мороженое Летняя Фантазия . lisää...
|
|
3084 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia, Kyykky - 2 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anja280812
|