Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 kesäkuuta 2021
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1835 kcal
|
Rasva: 72,17g | Prot: 131,40g | Hh: 167,43g.
Aamiainen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe, Wortel Dimasak, Prosana Proffle Coklat, Lumpia Basah, Kalbe Slim & Fit Cookies. Lounas: Rempeyek, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pangsit Goreng, Blade Whey Blade Whey. Päivällinen: Nasi Putih, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Blade Whey Blade Whey, Nissin Wafers Chocolate, Paroti Soes Snack Cheese, Pangsit Goreng. Välipalat/Muut: Aice Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|