|
BMI値18.3
体脂肪率21.7
筋肉量31.30
|
42,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 34,94g | Prot: 134,80g | Hh: 113,63g.
Aamiainen: ごま油, めかぶタレ付, ピーマン, ダイシモチ（もち麦）, 米, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, ノルレェイク さば水煮. Lounas: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, サラヤ ラカントS, 醤油, ミツカン 料理酒, ほうれん草, ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Päivällinen: きゅうり, トマト, 北食 イカソーメン, 帆立貝柱, 甘エビ, サーモンの刺身, マグロの刺身. Välipalat/Muut: 雪印乳業 カマンベールチーズ, ブルボン アルフォート, 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|