Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 40,41g | Prot: 117,59g | Hh: 133,93g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Coffeeshop Company Капучино, Яичный Белок, Яичный Желток. Lounas: SK Тунец Филе Натуральный, Красные Помидоры, ВкусВилл Фасоль Натуральная Красная, ВкусВилл Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
2823 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|