Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 kesäkuuta 2021
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 63,2 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 67,69g | Prot: 71,09g | Hh: 135,80g.
Aamiainen: Juicy Ace, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Aveve Aveve Waldkorn Oergranen, Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Koffie (Oploskoffie), Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Chef Select Surimi, Milbona Skyr Perzik Passievrucht. Lounas: Lovilio Parmigiano Reggiano, Mlekovita Golka. Päivällinen: Bofrost Bofrost Tomatensoep op Chinese Wijze. Välipalat/Muut: Bofrost Bofrost Bourbonvanille-Ijs met Aardbeiensorbet, AH Aardbeien, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Paardenworst, AH Braambessen, Gelatelli Gelatelli Honey & Walnut. lisää...
|
|
3078 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|