Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
103,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2241 kcal
|
Rasva: 124,11g | Prot: 125,44g | Hh: 152,99g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, ВкусВилл Хлопья Овсяные, Coffeeshop Company Капучино. Lounas: Шоколадница Чай Облепиховый, Киноа (Вареный), Куриная Грудка на Гриле, Братья Караваевы Коул Слоу, Му-Му Шашлык из Свинины, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Päivällinen: Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Яичный Белок, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Яичный Желток. lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|