Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 tammikuuta 2014
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 33,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2227 kcal
|
Rasva: 64,16g | Prot: 80,69g | Hh: 347,93g.
Aamiainen: Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, President's Choice Steel Cut Oatmeal, Dried Fruit Mixture, 2% Fat Milk, Bananas. Lounas: Cheddar Cheese Cracker, Clementines, Apples, Stuffed Pepper Soup. Päivällinen: Southwest Chicken Caesar Salad. Välipalat/Muut: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry, Chocolate Frosty (Small). lisää...
|
|
3283 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|