Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1836 kcal
|
Rasva: 28,73g | Prot: 36,72g | Hh: 139,46g.
Aamiainen: Espresso, Milbona Skyr Bosbessen, Chef Select Surimi, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Koffie (Oploskoffie), Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Aveve Aveve Waldkorn Oergranen, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Juicy Ace. Päivällinen: Kasteel Rouge. Välipalat/Muut: Panos Aardbeientaartje, Duvel Bier. lisää...
|
|
3137 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|