Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 kesäkuuta 2021
|
43,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1399 kcal
|
Rasva: 37,10g | Prot: 94,02g | Hh: 194,44g.
Aamiainen: 딸기잼, 그릭요거트, 매일 매일두유 고단백, 이마트 오트밀. Lounas: 그릭요거트, 단백질과자점 단팥소보로, 글로리 무설탕 카야잼, 김, 아르토스 통밀카카오빵, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Päivällinen: 김, 푸드렐라 통통살 가라아게, 멸치볶음, 호박, 더덕무침, 현미귀리밥. Välipalat/Muut: 매일 매일두유 고단백, 사과, BSN 프로틴 크리스프 민트초코. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|