Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 kesäkuuta 2021
|
103,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 33,56g | Prot: 88,42g | Hh: 171,20g.
Aamiainen: Coffeeshop Company Капучино, Жареное Яйцо, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Lounas: Увелка Перловка, SK Тунец Филе Натуральный, ВкусВилл Льняное Масло, Красные Помидоры. Päivällinen: Виноград, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. lisää...
|
|
3037 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|