Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2014
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 66,15g | Prot: 60,49g | Hh: 192,71g.
Aamiainen: Himbeeren, Bio Basis-Müsli, Bio Joghurt Mild, Tangerinen (Mandarinen), Kiwi. Lounas: Corny Milch Dark&White, Prima Broccoli-Nudelauflauf. Päivällinen: Storck Riesen, Haribo Lakritz Schnecken, Haribo Gummibärchen, Delikato Heringssalat, Lieken Urkorn Fit & Vital Vitaminbrot, Lidl Milbona Maasdamer, Gut Ponholz Delikatess Hähnchenbrust Gepökelt, Gegart und Gebraten. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Pepper1408
|