Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 tammikuuta 2014
|
85,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 64,21g | Prot: 60,67g | Hh: 230,13g.
Aamiainen: Sunbelt Peanut Butter Chip Chewy Granola Bar. Lounas: Potato (Flesh and Skin), Lean Pockets Reduced Fat Pepperoni Pizza in A Seasoned Garlic Crust, Ketchup. Päivällinen: Pizza Hut Marinara Dipping Sauce, Pizza Hut 12" Medium Pepperoni Pan Pizza, Pizza Hut Cheese Breadstick. Välipalat/Muut: Skinny Cow Dreamy Clusters - Milk Chocolate, Skinny Cow Divine Filled Chocolates - Peanut Butter Creme. lisää...
|
|
2294 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Time For a Change Mom
|