Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 kesäkuuta 2021
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 61,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2539 kcal
|
Rasva: 104,70g | Prot: 123,72g | Hh: 179,23g.
Aamiainen: Espresso, Milbona Skyr Perzik Passievrucht, Chef Select Surimi, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Koffie (Oploskoffie), Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Bruiswater, Aveve Aveve Waldkorn Oergranen, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, 1001 Delights 1001 Delights Pomegranate Nectar. Päivällinen: Geroosterde Varkensrib. Välipalat/Muut: Italiamo Italiamo Lattice Crisps Bruschetta, Pisang Ambon Likeur, Olewnik Olewnik Krakowska Kielbasa Sucha, Côte d'Or Melkchocolade (25g), Duvel Bier, Sangria, Rodenbach Bier, Bofrost Bofrost Bourbonvanille-Ijs met Aardbeiensorbet, Delhaize Rode Druiven Pitloos, Snacks of The World Sugar Peanuts, AH Aardbeien, Carrefour Paardenworst. lisää...
|
|
3137 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|