Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 kesäkuuta 2021
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3502 kcal
|
Rasva: 107,10g | Prot: 245,67g | Hh: 395,82g.
Aamiainen: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Telur Rebus, Nasi Tim. Lounas: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Päivällinen: Mentimun (Kupas), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Oreo Chocolate Creme, Pepaya, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Sari Roti Roti Gandum, Selai Kacang, Blade Whey Contentrated Blade Whey, Econaxx Coffee Eco, Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreaschen
|