Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 kesäkuuta 2021
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 81,81g | Prot: 84,49g | Hh: 98,47g.
Aamiainen: Орехи Кешью, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Папа Джонс Пицца Пеперони. Lounas: ВкусВилл Закуска из Баклажанов, Сливочное Масло, ВкусВилл Брынза 40%, Яичный Белок, Яичный Желток, Лента Салат Оливье Классический , Картошка Печеная, Бифштекс. Päivällinen: ВкусВилл Семена Чиа, ВкусВилл Кефир 1%. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|