Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 kesäkuuta 2021
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2396 kcal
|
Rasva: 111,57g | Prot: 171,20g | Hh: 181,60g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Избенка Сыр Творожный Сливочный 56%, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые . Lounas: Теремок Салат Винегрет Постный, Теремок Гречка, Теремок Томленая Куриная Грудка, Перекресток Салат Оливье , Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе. Päivällinen: Творог (Полностью Обезжиренный), Виноград. Välipalat/Muut: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Избенка Сыр Творожный Сливочный 56%, ВкусВилл Хлебцы с Томатом. lisää...
|
|
2644 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|