Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 60,56g | Prot: 97,99g | Hh: 140,39g.
Aamiainen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Good Food Чернослив без Косточки, Кедровые Орехи , Окей Сало Соленое, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Grovo Яичный Белок, Окей Банан, 4Life Финские Овсяные Отруби, Золотой Изюм (без Косточек), Семена Льна, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lounas: Каждый День Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Простоквашино Молоко 1,5%, Geneticlab Whey Pro Cookie, Перекресток Яблоко Гала, Окей Груша Аббат, Ашан Киви. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|