Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
817 kcal
|
Rasva: 31,69g | Prot: 38,41g | Hh: 92,03g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Кофе, Самокат Молоко 3,2%, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Agama Филе Минтая. Välipalat/Muut: Nestle Кит Кат (46г), Чай, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Mars Mars. lisää...
|
|
2177 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|