Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2021
|
101,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2403 kcal
|
Rasva: 111,77g | Prot: 112,45g | Hh: 209,97g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Сташевское Овсяные Хлопья из Голозерного Овса без Глютена. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Русский Хлеб Лепёшка Пита, Огурец (с Кожурой), Grow Food Сметанный Соус, Шашлык из Курицы, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Морковь по-Корейски, Шашлык из Курицы. Päivällinen: Janarat Имам Баялды, Спагетти, Hochland Фетакса. lisää...
|
|
2728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|