|
I just don't get it!!! Very frustrated! Isn't it all about calories, less in more out?? why is this not working? UUGGG!
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 28,06g | Prot: 60,75g | Hh: 216,60g.
Aamiainen: water, coffee, blueberries. Lounas: fat free dip, carrot, celery, low fat vanilla yogurt, blackberries, Cabbage Soup. Päivällinen: italian bread, marinara, pasta, turkey meatballs. Välipalat/Muut: Nature Valley Sweet&Salty Nut Cashew. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|