Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4750 kcal
|
Rasva: 207,35g | Prot: 261,14g | Hh: 455,26g.
Aamiainen: Окрошка на Кефире, Лента Окрошка с Ветчиной, Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Груша Сезонная , Активия Йогурт, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Рогачев Сгущенка, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Белый Хлеб, Окрошка с Курицей. Päivällinen: Голден Яблоко , Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Голден Яблоко , Мороженое, Магнит Банан, Окей Шаверма, Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная, Пятерочка Груша Сезонная , Мороженое. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|