Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4641 kcal
|
Rasva: 184,76g | Prot: 210,23g | Hh: 546,01g.
Aamiainen: Окрошка с Курицей, Рогачев Сгущенка, Белый Город Молоко 2,5%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Лента Пирог с Мясом, Лента Окрошка с Ветчиной, Белый Хлеб, Лента Окрошка с Ветчиной, Яйцо. Päivällinen: Лента Пирог с Мясом, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Треска, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз, Арбуз. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|