Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2021
|
90,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1788 kcal
|
Rasva: 78,54g | Prot: 126,12g | Hh: 102,44g.
Aamiainen: Chicken Wrap. Lounas: Chicken Wrap. Päivällinen: Spanish Rice, Chicken Thigh. Välipalat/Muut: Sleeman Clear 2.0, Coffee, Green Tea, Water. lisää...
|
|
3121 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Portaiden Nousu - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|