Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2014
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
3613 kcal
|
Rasva: 171,03g | Prot: 90,65g | Hh: 391,66g.
Aamiainen: Butter, Butter-Croissants, Kaffee mit Milch. Lounas: Milsani Frucht auf Joghurt, Ponnath Rote Wurst, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Gekochtes Ei, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Line Schinken Gewürfelt in Aspik, Kaffee mit Milch, Lätta mit Joghurt, Lidl Krustenbrot. Päivällinen: Weißbier, Gut & Günstig Rote Beete Kugeln, Alnatura Zwiebel-Schmalz, Hawesta Heringsfilets in Balkan-Sauce, Lidl Krustenbrot, Frenzel Kohlrouladen. Välipalat/Muut: Sondey Vollmilch Butterkeks, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Choceur Kaffee Sahne, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Haribo Colorado, Käsekuchen. lisää...
|
|
3000 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carbonracer
|