Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 kesäkuuta 2021
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 55,84g | Prot: 64,49g | Hh: 120,54g.
Aamiainen: Le Patissier Dôme Bavarois , Deluxe Tête de Moine, Milbona Skyr Framboos, 1001 Delights 1001 Delights Mango Nectar, Lovilio Gorgonzola Lovilio Piccante, Bruiswater, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Supradyn Vitamine Vital 50+, Aveve Aveve Waldkorn Oergranen, Koffie (Oploskoffie). Päivällinen: Liebig Délisoup Petits Pois Lardons. Välipalat/Muut: Delhaize Troskerstomaten, Bofrost Bofrost Bourbonvanille-Ijs met Aardbeiensorbet, Delirium Argentum, Delhaize Granadilla, Delhaize Rode Druiven Pitloos, AH Kersen. lisää...
|
|
3220 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 20 minuuttia, Portaiden Nousu - 20 minuuttia, Kotityöt - 45 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Suihkussa - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 17,5 kg viikossa
|
 Kommentit
jawadde wuk ej gie gedoan🤪🤪super e moatje 😘😘
15 kesä 21 jäseneltä: molligske
|
Tja moatje... eest bikan 5 kilo verzwaard na e drukke weke of 2... en nu were no beneen é 😁😉💋
15 kesä 21 jäseneltä: Dziubinski242
|
Tis lijk de marie louise...dien goat ook up en nere 🤣🤣🤣😘😘
15 kesä 21 jäseneltä: molligske
|
Bi mien is da wel in extremen wi... rap verdikken en rap vermageren were... ni normaal wi 😘
15 kesä 21 jäseneltä: Dziubinski242
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dziubinski242
|