Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 helmikuuta 2014
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 37,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
568 kcal
|
Rasva: 27,40g | Prot: 55,68g | Hh: 25,10g.
Aamiainen: Nature's Best Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Strawberries. Lounas: Best Foods Light Mayonnaise, Ritz Whole Wheat Crackers, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water. Päivällinen: Culinary Circle Raspberry Hibiscus Tea, Blackberries, Raspberries. Välipalat/Muut: Kroger Fully Cooked Bacon, Egg, Sweet Cherries, Sargento String Cheese Mozzarella Cheese Snacks, Great Value Green Olives with Pimento. lisää...
|
|
2709 kcal
|
Harjoitus:
Veneily tai Melonta - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Selene0609
|