Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 kesäkuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3122 kcal
|
Rasva: 111,50g | Prot: 168,56g | Hh: 356,12g.
Aamiainen: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Активия Йогурт, Магнит Банан, Ашан Сыр Российский 50%, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, Белый Город Молоко 2,5%, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Каша Овсяная, Творог 5%. Lounas: Белый Хлеб, Голден Яблоко , Лента Пирог с Мясом, Треска Отварная, Цветная Капуста. Päivällinen: Голден Яблоко , Капуста, Лента Пирог с Мясом, Капуста, Лента Пирог с Мясом, Капуста, Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Курица, Магнит Банан, Помидоры. Välipalat/Muut: Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|