Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 kesäkuuta 2021
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1681 kcal
|
Rasva: 75,59g | Prot: 65,53g | Hh: 184,09g.
Aamiainen: Помидоры, Кофе, Жареное Яйцо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Самокат Молоко 3,2%, Бисквит. Päivällinen: Фабрика Мороженого Мороженое Дыня, Мираторг Стейк Пиканья, Красные Помидоры, Nestle Эскимо Kit Kat. lisää...
|
|
1693 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|