Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 helmikuuta 2014
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 24,38g | Prot: 38,72g | Hh: 162,75g.
Aamiainen: Берлинские Пончики с Клубничным Джемом, Кофе, Айва, Йогурт Питьевой, Хлопья. Lounas: Куриное Карри, Белый Рис. Päivällinen: Овощное Рагу, Белый Рис. Välipalat/Muut: Пончики Берлинер с Вареной Сгущенкой, Банан. lisää...
|
|
1740 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|