Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2021
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
962 kcal
|
Rasva: 45,62g | Prot: 68,36g | Hh: 70,47g.
Lounas: Jacobs Ice Coffee. Päivällinen: Gutes Land Gouda Gerieben, Lidl Joghurtdressing, Edeka Artischocken Herzen, Bonduelle Goldmais, Eisbergsalat, Schafskäse, Gurke (mit Schale), Schinken gehackt, Tomaten, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Välipalat/Muut: More Nutrition Every Workout. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 58 minuuttia, Kurzprogramm - 1 tunti ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - altesWeib
|