Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1752 kcal
|
Rasva: 67,22g | Prot: 122,78g | Hh: 179,02g.
Aamiainen: Nescafe Americano Ice Black, Alfamart Abon Sapi, Sari Roti Roti Gandum, Buncis, Blade Whey Blade Whey, Tempe, Wortel Dimasak. Lounas: Sayur Asem, Tempe Mendoan, Fiesta Fried Chicken, Nasi Putih, Indomaret Emping Manis Pedas, Monde Genji Original Pie, Tahu Goreng. Päivällinen: Indomaret Emping Manis Pedas, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wira Yogie
|