Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 helmikuuta 2014
|
133,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 34,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2803 kcal
|
Rasva: 130,21g | Prot: 209,88g | Hh: 180,76g.
Aamiainen: Original Schwarzwälder Schinken, Schnittkäse Mild, Butter, Mehrkornbrot, Kaffee mit Milch. Lounas: Putenschnitzel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rahmgemüse Kohlrabi. Päivällinen: Roggenmischbrot, Weltmeisterbrötchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Välipalat/Muut: Corned Beef. lisää...
|
|
3344 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|