Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1732 kcal
|
Rasva: 86,30g | Prot: 40,23g | Hh: 193,73g.
Aamiainen: Самокат Молоко 3,2%, Кофе, Ростик'c - KFC Стрипсы Оригинальные, Ростик'c - KFC Сырные Подушечки (5), Картофель Фри. Lounas: Кухмастер Печенье Сдобное Американо, Чистая Линия Пломбир с Клубникой в Глазури Кактус, Oreo Мороженое с Печеньем, Очаковский Квас. lisää...
|
|
1952 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|