Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2011
|
107,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 87,28g | Prot: 75,18g | Hh: 255,81g.
Aamiainen: Special K Red Berry, 2% Fat Milk. Lounas: Cheesies, Chocolate cake, String bean, Mashed potatoes. lisää...
|
|
3046 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jasonfahy
|