Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2011
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1135 kcal
|
Rasva: 36,79g | Prot: 64,34g | Hh: 231,04g.
Aamiainen: Water (Bottled), latte, blueberries, oatmeal. Lounas: diet rite, roundys popcorn. Päivällinen: water, mixed vegetables, rice, chicken, sugar free jello, cool whip. Välipalat/Muut: animal crackers, international coffee, Baked Doritos Nacho Cheese. lisää...
|
|
2457 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|