Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2021
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 75,55g | Prot: 37,51g | Hh: 221,52g.
Aamiainen: Помидоры, Кофе, ВкусВилл Авокадо Хаас, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Жареное Яйцо, Самокат Молоко 3,2%. Lounas: Чистая Линия Пломбир с Клубникой в Глазури Кактус, Очаковский Квас, Айсберри Мороженое От Деда Мороза Дыня, Жареный Картофель, Грибы (Консервированные, без Жидкости). lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 1 tunti ja 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|