Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 73,73g | Prot: 107,40g | Hh: 174,19g.
Aamiainen: Кофе, Помидоры, Жареное Яйцо, ВкусВилл Авокадо Хаас, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%. Lounas: Черешня, Клубника, Панчо Торт, Красные Помидоры, Agama Филе Минтая в Панировке. Välipalat/Muut: Snickers Сникерс, Вкусный День Ряженка 2,5%. lisää...
|
|
2133 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 59 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ta_logvinets
|