|
jalan kaki diganti bersepeda,konsumsi dibawah 1900 kal
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1629 kcal
|
Rasva: 48,68g | Prot: 84,57g | Hh: 223,75g.
Aamiainen: Tango Wafer Chocolate, Buah Pir, Lactona Susu Skim Bubuk, Telur Rebus, Tempe, Nasi Putih. Päivällinen: Tumis Kangkung, Jeruk, Buah Pir, Wajik, Pisang, Tahu Goreng, Tempe, Hati Ayam, Nasi Putih. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|