Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1596 kcal
|
Rasva: 95,72g | Prot: 81,36g | Hh: 105,45g.
Aamiainen: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Сырко Творожный Сыр, Harry's Хлеб Тостовый. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Рис Вареный, Самбери Куриное Филе с Ананасом и Сыром . Päivällinen: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Райт Котлета Домашняя Жареная, Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Välipalat/Muut: Campina Сливки для Кофе 10%. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Специально для Вас мы создали чат правильного питания🥬🍅🥒 У нас нет диет☝️ С нами Вы научитесь правильно питаться, вкусные рецепты на любой бюджет, живое общение, бесплатные марафоны стройности💪 Наш чат абсолютно бесплатный🤗 Берём всех желающих стройнеть в дружной команде🥰 Как попасть? Легко👏
Чат находится Viber, пиши мне 89040265542 Ксения, с пометкой "хочу в чат"☎️☎️☎️
Жду 🤗 😜🥦☝️👸😚
21 kesä 21 jäseneltä: ksu19890
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elena111777
|