Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2021
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2135 kcal
|
Rasva: 54,99g | Prot: 134,96g | Hh: 280,50g.
Lounas: Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Banana, Kibe Frito, Café, Açúcar, Suco de Abacaxi, Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Café com Leite Integral, Clara de Ovo, Açúcar Mascavo, Empadão de Frango, Margarina, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Café, Açúcar Mascavo, Pão Francês. Välipalat/Muut: Pão de Leite. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|